Consultório do Cuidar
PALOMA MARONI
O presente momento é o único no qual nós temos domínio
(Thích Nhất Hạnh)
Meditação é uma prática mental individual, em que a atenção é focada em si. Para auxiliar na concentração e atenção plena, a meditação pode usar sons, mantras, visualizações, respirações conscientes ou movimentos corporais, para desconectar a atenção do mundo exterior.
Seus benefícios são inúmeros, mas os principais estão aqui:
- Reduz o estresse;
- Diminui a ansiedade;
- Melhora os sintomas de depressão;
- Beneficia a atenção e a concentração;
- Reduz a perda de memória;
- Combate a insônia;
- Ajuda no controle da pressão arterial;
- Ameniza dores;
- Aumenta a produtividade;
- Equilibra o sistema imunológico;
- Potencializa o autoconhecimento;
- Trabalha a disciplina e a calma;
- Auxilia no tratamento da compulsão alimentar;
- Promove a autoestima e emoções positivas;
- Intensifica a disposição, a vontade de viver.
Quer experimentar ou saber mais sobre os benefícios dos diversos tipos de meditação? Agende uma sessão experimental!
Conhecimento do cuidado
O que é artrite reumatoide?
A reflexologia podal consiste na aplicação de pressão em pontos do pé, para equilibrar a energia do corpo e prevenir diversos problemas de saúde.
Terapia milenar, originária da China e componente essencial da Medicina Tradicional Chinesa, para promover o equilíbrio do corpo e da mente.
A auriculoterapia auxilia o diagnóstico e trata doenças por meio dos microssistemas encontrados nas orelhas
O Universo sou eu e eu sou o Universo. O Universo existe em mim, e eu existo no Universo. A luz existe em mim, e eu existo na luz. (Mikao Usui, o criador do Reiki Usui)